2019.07.29

三伏天不止是养生的好时节，更是一个需要避病的日子…..

2020年三伏节令表如下：

初伏: 7月16日 —7月25日

中伏: 7月26日—8月14日

末伏: 8月15日—8月24日

文言讲，伏即是潜伏的意思。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪。在夏日暑邪会逐渐的深伏于体内，而不为人知。三伏天是调理寒性疾病的最佳时机。

由于三伏天是全年中天气最热，气温最高，阳气最盛的阶段，在这一阶段，人体腠理疏通松，经络气血流通，有利于药物的渗透与吸收。

香灸具有温经通络、活血化瘀的作用，可以促进人体的血液循环，增强人体的代谢功能，调节人体的内分泌和消化吸收情况，在此时香灸可以从而达到治疗疾病的目的。

特别是阳虚、气虚、血瘀、气郁（怕冷）、痰湿（怕冷）的人，借着伏天阳气最足的时候，做香灸来排寒最好。

脾阳足了，运化的能力强了，湿气也就运化走了。因为夏天，人气在头，香灸肚脐周围和腿上的穴位，暖好我们的中焦和下焦会特别舒服，也避免上火。

1、香灸后保持心情平静，隔2小时后再洗澡，这样才有利于使香灸达到更好的疗效。

2、灸后忌食生冷、辛辣。不饮酒、饮食清淡，多食蔬果，水果不宜灸完马上吃，灸后2-3小时再吃，可以适当补充蛋白。

3、规律生活，保持充足睡眠，不宜剧烈运动。

长夏不排寒湿，入秋必有痰湿，痰中带着喘，咳嗽咳不完。

健康很长，三伏很短。

冬病夏治，刻不容缓。